수면과 두통의 관계: 깊은 수면으로 즐기는 건강한 삶수면이 부족하면 다음 날의 기분이 우울해지기 마련이죠. 그러나 더욱 심각한 문제는, 수면의 질이 나쁘면 두통을 유발할 수 있다는 점입니다. 수면의 질과 두통 간의 관계는 충분히 연구되고 있으며, 이 관계를 이해하는 것은 우리의 일상적인 건강을 지키는 데 매우 중요합니다.수면의 질이 두통에 미치는 영향수면이 두통을 유발하는 메커니즘두통은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있지만, 수면의 질은 그중에서도 매우 중요한 요소 중 하나입니다. 수면이 부족하거나 불규칙하면 뇌는 신경 전달 물질의 불균형을 겪게 됩니다. 이는 두통을 유발하는 주요 원인 중 하나에요. 호르몬 불균형: 수면이 부족할 경우 스트레스 호르몬인 코르티솔의 농도가 상승하게 됩니다. 체온 ..
